Top Guidelines Of اكتئاب الشتاء عند النساء

Top Guidelines Of اكتئاب الشتاء عند النساء

Blog Article

إن الاستماع إلى موسيقى مبهجة، يساعد كثيرًا في تحسين المزاج بشكل ملحوظ.

المظهر تبرع إنشاء حساب دخول أدوات شخصية تبرع

هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً

المبالغة في نقد الذات أو الآخرين أو زيادة الحساسية اتجاه النقد.

السبب الدقيق للاكتئاب الموسمي غير معروف، لكن معظم الأبحاث تشير إلى أنه غالبًا ما يرتبط بانخفاض التعرض لأشعة الشمس خلال أيام الخريف والشتاء الأقصر، والتي يعتقد أنها تؤثر على:

بالنسبة للعديد من الأطفال والمراهقين المصابين باضطراب القلق الاجتماعي، فإن مجرد قضاء المزيد من الوقت في الخارج خلال ساعات النهار يكفي لتخفيف الاكتئاب الموسمي.

الشعور بالحزن أو الانزعاج الدائم والبكاء بسهولة أكثر من قبل.

الأشياء التي تحدث في حياة المرأة وتمثل تحولات كبيرة، مثل قضايا الطلاق، والإجهاض ، أو عدم الشعور بدعم من الأصدقاء أو العائلة، ويمكن أيضا أن تتسبب الاكتئاب.

  هذه المقالة عن اكتئاب. لمعانٍ أخرى، طالع اكتئاب (توضيح).

إذا كنت قد حاولت تغيير حياتك أو تقليل الضغوطات ولم تذهب أعراض الاكتئاب لديك، فلابد من الذهاب اكتئاب الشتاء عند النساء للطبيب، فقد تحتاجين إلى تناول مضادات الاكتئاب إذا كانت الأعراض شديدة، في كثير من الحالات، قد يساعد الدواء على توازن المواد الكيميائية أو الهرمونات، ويساعد على علاج الأعراض.

أسباب وعلاج اكتئاب الشتاء واختلافه عن الاكتئاب الحقيقي

بضرورة النظر في العلاج بمضادات الاكتئاب بالمقارنة مع التدخلات النفسية والاجتماعية من أجل:

مرض طويل الأمد يمنع من القيام بالمهام اليومية أو القدرة على العمل.

تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة باكتئاب الشتاء مقارنة بالرجال.